کمر درد
10 اسفند 1399در کل جهان کمردرد جز شایع‌ترین دردها به شمار می‌آید. تا 60٪ بزرگسالان در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند. بسیاری ...
گردن درد چیست
3 اسفند 1399درد قسمت فوقانی کمر و گردن می‌تواند فرد را در حین انجام فعالیت متوقف کند و گذراندن یک روز معمول را برای او دشوار ...
درمان گردن درد و علت آن
26 بهمن 1399احساس گردن درد بدون هیچ ضربه یا آسیب دیدگی در گردن، ممکن است به معنای این باشد که درد ناشی از وضعیت نامناسب بدن است ...
حرکات یوگا برای گردن درد
21 بهمن 1399گردن درد بسیار شایع است و ممکن است توسط عوامل گوناگون ایجاد شود. این عوامل می‌تواند جزئی از فعالیت‌های روزمره باشد که شامل ...
درمان سیاتیک بدون جراحی
19 بهمن 1399سیاتیک دردی است که از کمر شروع و به پشت ران و پایین ساق پا انتشار می‌یابد. درد سیاتیک ممکن است در اثر تحریک ...
درمان دیسک گردن با ورزش
12 بهمن 1399دیسک گردن وضعیتی است که می‌تواند بسیار دردناک باشد. فتق دیسک گردن در بزرگسالان میانسال بیشتر دیده میشود. فتق دیسک معمولاً در صورت ...
آرتروز مفاصل بین مهره‌ها
7 بهمن 1399آرتروز مفاصل بین مهره‌های کمر معمولاً باعث کمردرد میشود که با یک درد موضعی و با میزانی از سفتی مشخص میشود. این ...
ورزش برای بیرون زدگی دیسک
5 بهمن 1399تمرینات سبک، تمرینات کششی و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به کاهش درد بیرون زدگی دیسک کمک کنند. ورزش همچنین می‌تواند انعطاف‌پذیری در ...
ورزش صاف شدن ستون فقرات
23 دی 139912 تمرین برای بهبود وضعیت بدن و صاف شدن ستون فقرات در اینجا توضیح داده شده است. وضعیت قرارگیری بدن بسیار مهم است. داشتن وضعیت ...
نشستن صحیح
21 دی 1399نشستن صحیح جهت حفظ وضعیت بدن و حفظ سلامت ستون فقرات در حالتی مناسب ضروری است. اکثر افراد با رعایت چند دستورالعمل ساده می‌توانند ...
گودی کمر
14 دی 1399گودی کمر وضعیتی است که در آن انحنای بیش از حد ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر به وجود می‌آید. گودی کمر منحنی مشخصی ...
تاثیر ورزش بر سلامتی
10 دی 1399کاهش استرس: تمرین خم شدن رو به پایین اگر احساس اضطراب یا استرس دارید، این حرکت ساده یوگا را امتحان کنید. صاف بایستید، پاها را ...
درمان اسپاسم کمر
7 دی 1399اسپاسم کمر می‌تواند آزار دهنده و دردناک باشد، اما قابل درمان است. برخی از روش‌های درمانی و تغییر در سبک زندگی می‌تواند ...
بایدها و نبایدهای اسکولیوز
30 آذر 1399فعالیت‌هایی که در کودکان مبتلا به اسکولیوز می‌تواند کمک کند یا آسیب بزند، برای بزرگسالان نیز قابل استفاده است. ممکن است فکر کنید ...
حرکات اصلاحی گودی کمر
25 آذر 1399گودی کمر به وضعیتی گفته میشود که در قسمت تحتانی ستون فقرات کمری، انحنای بیش از حدی به وجود می‌آید. گودی کمر منحنی ...
سندروم تونل کارپال
23 آذر 1399یکی از نشانه‌های سندروم تونل کارپال ضعف است که ممکن است با پیشرفت بیماری ایجاد شود. ضعف انگشت شست و انگشتان دست را تحت ...
تقویت عضلات کمر
16 آذر 1399انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات کمر می‌تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می‌تواند عضلات شکم، پا و بازو ...
ایا مشکلات معده باعث کمردرد میشود
12 آذر 1399کمردرد و مشکلات معده هنگامی که در کنار هم اتفاق می‌افتد می‌تواند یک تجربه اسفبار و ترسناک باشد. با این حال، بیشترین دلایل ...
عوامل ایجاد اسکولیوز
9 آذر 1399منحنی ستون فقرات فقط یکسری علائم از ناسازگاری مغز یا عضله است. بیشتر موارد اسکولیوز ایدیوپاتیک است، به معنای علت ناشناخته. اگر پزشک تشخیص دهنده ...
فعالیت بدنی زنان
5 آذر 1399زنان در سراسر جهان به دلیل نابرابری اجتماعی، بیماری‌های خاص، فقر و دسترسی ناعادلانه به منابع، از جمله مراقبت‌های پزشکی، فعالیت بدنی کمتری ...
اسکولیوز و ورزش
2 آذر 1399تمرینات ورزشی مخصوص اسکولیوز می‌تواند یک روش مؤثر برای تثبیت و کاهش منحنی‌های اسکولیوز باشد. در حقیقت، طی 10 سال گذشته در برنامه ...
درمان اسکولیوز خفیف
27 آبان 1399درمان اسکولیوز خفیف، پیشرفت را متوقف کرده و انحنای آن را کاهش می‌دهد. اسکولیوز خفیف در مرحله اولیه با اندازه منحنی اسکولیوز تعریف می ...
اسکولیوز و تغذیه
25 آبان 1399عدم اصلاح تعادل ژنتیکی، انتقال دهنده عصبی و هورمون و رژیم غذایی ضعیف به پیشرفت اسکولیوز کمک می‌کند. بهبود تغذیه و مکمل‌ها می ...
فعالیت بدنی در مردان
20 آبان 1399تمرکز بسیاری روی فواید فعالیت بدنی و تشویق جامعه جهانی برای فعال‌تر شدن جسمی وجود دارد. فعالیت بدنی هم از نظر سلامت جسمی و ...
انواع اسکولیوز
18 آبان 1399پزشکان اغلب جراحی نخاعی را برای مبتلایان به اسکولیوز شدید (50 درجه یا بیشتر) توصیه می‌کنند، اما معمولاً جراحی بهترین گزینه برای درمان طولانی ...
درمان خانگی درد شانه
15 آبان 1399چه عواملی باعث درد شانه میشود و نحوه درمان آن چگونه است؟ درد بین مفاصل شانه شایع است. پزشکان از این ناراحتی به عنوان ...
ورزش و بیماری های قلبی عروقی
13 آبان 1399زنان و مردان با انجام فعالیت بدنی منظم، به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند. معرفی تدریجی فعالیت بدنی ...
کمردرد ناشی از گودی کمر
7 آبان 1399لوردوز یا گودی کمر، ناهنجاری وضعیتی است که با افزایش قوس کمر و چرخش لگن به سمت جلو (افزایش برآمدگی لگن) مشخص میشود. این ...
کمردرد در بارداری + [0 تا 100 تشخیص انواع بیماری و درد ها]
4 آبان 1399کمردرد در بارداری شکایتی شایع است که در ۶۰ تا ۷۰ درصد از افراد باردار رخ می‌دهد و می‌تواند به عنوان درد کمری ...
عملکرد عضلات اسکلتی در افراد مسن
29 مهر 1399پیری روی تمام اندام‌ها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد، یکی از این سیستم‌ها که در این متن در مورد آن بحث ...
ضربه به کمر و تنگی نفس + علل و راهکارهای درمانی
27 مهر 1399 درک عمیق ارتباط ضربه به کمر و تنگی نفس عضلات درگیر در روند تنفس به مهره‌های کمری متصل می‌شوند. همه ما می‌دانیم ...
نوروپاتی دیابتی
23 مهر 1399نوروپاتی دیابتی شایع‌ترین عارضه دیابت (DM) است که تقریباً 50٪ بیماران مبتلا به DM نوع 1 و 2 را تحت تأثیر قرار می‌دهد ...
کف پای صاف: علت و انواع علائم
20 مهر 1399کف پای صاف زمانی رخ می‌دهد که قوس کف پا هنگام ایستادن، وضعیت طبیعی نداشته باشد؛ به این معنی است که لبه داخلی کف ...
روش های درمانی در کمردرد ناشی از بارداری
15 مهر 1399تشویق بیمار برای دریافت معاینات منظم توسط پزشک متخصص زنان و زایمان بسیار مهم است. در طول جلسه درمانی، مرتباً میزان درد و هرگونه دردی ...
چه چیزی باعث زانوی ضربدری میشود؟
13 مهر 1399زانوی ضربدری، وضعیتی است که زانوها را از راستای طبیعی خود خارج می‌کند و گاهی باعث چرخش و جا به جایی مچ پاها نیز ...
تغییرات وابسته به سن در سیستم قلبی عروقی
8 مهر 1399حتی بدون وجود بیماری، بدن فرد دچار تغییراتی در ساختار و عملکرد خواهد شد. پیری یک عامل خطر مستقل برای بیماری‌های قلبی عروقی است ...
کتف بالدار
6 مهر 1399 فرم ویزیت آنلاین و رایگان اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس ...
تمرینی کاربردی برای درد پایین کمر
6 مهر 1399https://www.instagram.com/p/CEEqMJhngMX/?utm_source=ig_web_copy_link فرم ویزیت آنلاین و رایگان اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل ...
تأثیر پیری بر روی مفاصل
6 مهر 1399مهم نیست که چقدر فرد سالم باشد، زیرا با افزایش سن، مفاصل، تغییراتی در حین تحرک نشان می‌دهند که بخشی از آن به دلیل ...
آسیب پاشنه پا یا Sever’s disease
1 مهر 1399آسیب پاشنه پا یک سندرم بسیار شایع است که معمولاً در ورزشکاران مبتدی مشاهده میشود که در دویدن و ورزش‌های پرشی با یکدیگر ...
کیست بیکر یا کیست پشت زانو
30 شهریور 1399کیست پشت زانو که با عنوان کیست بیکر شناخته میشود، کیستی پر از مایع است که در منطقه پوپلیتی یا حفره رکبی قرار دارد ...
کف پای قوس‌دار
23 شهریور 1399کف پای قوس با یک قوس طولی مسطح غیر طبیعی نمایان میشود. افرادی که این شرایط را دارند در هنگام ایستادن و یا پیاده ...
درد شانه هنگام خواب
16 شهریور 1399آیا تا به حال خوابتان در اثر درد شانه مختل شده است؟ چه چیزی ممکن است باعث ایجاد آن شود؟ و آیا کاری وجود دارد ...
خار پاشنه یا پلانتار فاسئیت
12 شهریور 1399التهاب نیام کف پایی یا پلانتار فاسئیت می‌تواند با عناوین دیگر مانند فاشیوز پلانتار، درد پاشنه پا و فیبرماتوز فاسیار پلانتار هم گفته شود ...
چرا صبح ها کمر درد داریم؟
4 شهریور 1399آیا تا به حال پیش آمده که صبح با کمردرد شدید از خواب بیدار شوید؟ شما تنها نیستید! این درد شایع است و همچنین اغلب ...