تیم تحریریه

16 اردیبهشت 1403
7 تمرین در منزل برای کیفوز یا گوژپشتی

7 تمرین در منزل برای کیفوز یا گوژپشتی 5 (5)

وضعیت بدنی نامناسب شایع است. ما پشت میز یا روی کاناپه خم می‌شویم و لزوماً از آسیبی که می‌توانیم وارد کنیم آگاه نیستیم.کیفوز، همچنین به عنوان […]
24 اسفند 1402
حرکات و تمرینات اصلاحی برای قبل از خواب به جهت کاهش کمردرد

حرکات و تمرینات اصلاحی برای قبل از خواب به جهت کاهش کمردرد 4.7 (29)

حرکات و تمرینات اصلاحی برای قبل از خواب به جهت کاهش کمردرد می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر بخوابید و از دردهای مرتبط با خواب جلوگیری […]
23 اسفند 1402
بررسی تأثیر بدنسازی بر زنان و تأثیر آن در بلند مدت

بررسی تأثیر بدنسازی بر زنان و تأثیر آن در بلند مدت 3.6 (8)

در دنیای بدنسازی، زنان و مردان اغلب از نمایندگی و فرصت‌های برابر برخوردار نیستند. با این حال، با توجه به مزایای قابل توجهی که زنان ممکن […]
22 اسفند 1402
تمرینات ویلیام چیست؟ (بررسی تأثیر تمرینات در کمردرد)

تمرینات ویلیام چیست؟ (بررسی تأثیر تمرینات در کمردرد) 4.8 (17)

تمرینات ویلیام که به عنوان تمرینات فلکشن ویلیامز یا کمری نیز شناخته می‌شود، تمریناتی برای افراد مبتلا به کمردرد است. تمرینات پشت ویلیامز برای افراد مبتلا […]
21 اسفند 1402
تمرین‌های مکنزی چیست؟

تمرین‌ های مکنزی چیست؟ 4.6 (14)

تمرین‌ های مکنزی چیست؟ بسیاری از افراد در طول زندگی خود نوعی کمردرد را تجربه می‌کنند. در ایالات متحده، کمردرد 75 تا 85 درصد از کل […]
20 اسفند 1402
درد ساق پا (روش درمان سریع)

درد ساق پا (روش درمان سریع) 3 (1)

درد در اندام تحتانی می‌تواند ناشی از عوامل و شرایط مختلفی باشد، از جمله درد عضلانی، بیماری استخوان، بیماری عصبی، سرطان، عفونت، آسیب و غیره. درد […]
19 اسفند 1402
علل لرزش دست (روش درمان رعشه و لرزش دست‌)

علل لرزش دست (روش درمان رعشه و لرزش دست‌) 2.5 (2)

لرزش، انقباضات غیر ارادی ماهیچه‌ای است که باعث لرزش اعضای بدن می‌شود. لرزش دست شایع است و علل لرزش دست اغلب به دلیل استرس یا خستگی […]
14 اسفند 1402
رگ به رگ شدن پا (پیشگیری و درمان)

رگ به رگ شدن پا (پیشگیری و درمان) 3 (2)

در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس را در اندام آسیب دیده بررسی می‌کند. محل و شدت درد می‌تواند به تعیین میزان و ماهیت […]
13 اسفند 1402
تأثیر تمرینات ثباتی بر کمردردهای مزمن

تأثیر تمرینات ثباتی بر کمردردهای مزمن 4.8 (4)

تأثیر تمرینات ثباتی بر کمردردهای مزمن چگونه است؟ تمرینات تثبیت کننده مرکزی علاوه بر اینکه می‌توانند شدت درد را کاهش دهند، می‌توانند به تقویت عضلات اطراف […]
12 اسفند 1402
ﺗﺄﺛﯿﺮ اوﻟﺘﺮاﺳﻮﻧﺪ در ﮐﻤﺮدرد شدید

ﺗﺄﺛﯿﺮ اوﻟﺘﺮاﺳﻮﻧﺪ در ﮐﻤﺮدرد شدید 1 (1)

کمردرد مزمن شدید به یکی از علل اصلی ناتوانی در جمعیت بزرگسال در سراسر جهان تبدیل شده است. اولتراسوند درمانی اغلب توسط فیزیوتراپیست ها در درمان […]
6 اسفند 1402
ﺗﺄﺛﯿﺮ آب درﻣﺎﻧﯽ در ﮐﻤﺮدرد شدید

ﺗﺄﺛﯿﺮ آب درﻣﺎﻧﯽ در ﮐﻤﺮدرد شدید 1 (2)

ﺗﺄﺛﯿﺮ آب درﻣﺎﻧﯽ در ﮐﻤﺮدرد شدید چگونه است؟ کمردرد مزمن (CLBP) یک بیماری بسیار شایع است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار […]
5 اسفند 1402
موارد مصرف، موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی در آب درمانی

موارد مصرف و منع مصرف و اقدامات احتیاطی در آب درمانی بر کمردرد شدید 5 (1)

برخلاف نصورات عامه آب درمانی بر کمردرد شدید همیشه برای همه بیماری ها مناسب نمی باشد. بیماران با مواردی خاص برای فیزیوتراپی و تمرین درمانی در […]
مشاوره تلفنی رایگان