کمر درد و پیلاتس

متخصصان حرکات اصلاحی و تمرین درمانی و بیماران همیشه در جستجوی تکنیک‌های جدید درمانی برای کمک به تسکین و کاهش درد کمر هستند. هر شخص روشی […]

اگر نشستن بیش از حد باعث درد کمر شود، حرکات کششی ملایم و یک فوم رولر را امتحان کنید. کمردرد یکی از شایع‌ترین و ناتوان کننده […]