حرکات اصلاحی به خودی خود نمی‌تواند باعث افزایش قد شود؛ اما در صورتی که وضعیت بدنی دچار ناهنجاری هایی مانند قوز پشتی و یا ...

رگ به رگ شدن مفصل مچ پا یا مچ پای پیچ خورده از جمله آسیب‌های شایع در پا است که برای بسیاری از افراد ...

چطور مطالعه کنیم که دچار گردن درد نشویم؟ اگر جز افرادی هستید که به مطالعه علاقه‌ی زیادی دارید باید دقت کنید که اصلاح عادات ...

پای پرانتزی در فوتبالیست‌ها بیشتر از بار پرتکرار و تطابق تدریجی زانو با الگوی حرکتی فوتبال می‌آید تا از یک بیماری. با این ...

روش‌های صحیح راه رفتن در آب و در خشکی هر دو مهم است که به طور دقیق رعایت شود؛ اما آب درمانی که امروزه ...

کشش عضلات سینهای سفتی جلوی سینه و شانه را کم میکند و میتواند به وضعیت بدن کمک کند؛ «گرمکردن سینه» هم یعنی آمادهکردن همین عضلات ...

مواقع انجام کارهای خانه کمردرد دارید؟ خانه‌داری و انجام کارهای خانه جز کارهایی هستند که فرد را مجبور می‌کند از بدن خود بسیار ...

مهم‌ترین عامل در ایجاد مشکلات ستون فقرات و ایجاد ناهنجاری‌های اسکلتی الگوهای حرکتی ما هستند. در طول روز موقع ایستادن، نشستن، راه رفتن ...

افزایش اعتماد به نفس با رفع ناهنجاری هایی مثل پای پرانتزی زمانی رخ می دهد که بدن تان هم از لحاظ ظاهری و هم از ...

نظرات کاربران درباره دکتر گلشنی بهترین راهنما و بی طرف ترین تبلیغات برای انجام حرکات اصلاحی برای درآمد هر چه کارآمدتر، موثرتر و بدون مداخلات ...

امروزه اکثرا این جمله را می شنویم از درد کمر نمیتونم بشینم، با توجه به تغییر ماهیت شغل ها و پررنگ تر شدن استفاده از ...

آیا تا به حال پس از چندین ساعت رانندگی احساس زانو درد کرده اید؟ زانو درد موقع رانندگی ابتدا به صورت خفیف شروع و سپس ...

جابجایی لگن یا دررفتگی لگن یکی از آسیب های بزرگی است که معمولا بر اثر حوادث شدید مانند تصادف با موتور سیکلت با به صورت ...

تجربه زانو درد پس از ورزش در صورتی که خفیف باشد کاملا امری طبیعی است. با این حال اگر پس از ورزش میزان زانو درد ...

ژنو والگوم نام دیگر ناهنجاری پا ضربدری است که به تراز نادرست در زانوها منجر می شود. پا ضربدری به مرور زمان و در صورت ...

گن کمر (بریس کمری) یک ابزار مدیریت موقت علائم است، نه درمان کمردرد. در برخی موقعیت‌های مشخص — دورهٔ کوتاه پس از آسیب، بازگشت تدریجی ...

تاثیر حرکات اصلاحی بر افزایش قد را هیچ وقت دست کم نگیرید. مگر مشکلات استخوانی وجود دارند که نتوان با تمرینات اصلاحی اصولی زیر نظر ...

جراحی پا و زانوی پرانتزی شیوه ای تهاجمی در مقایسه با انجام تمرینات اصلاحی غیرتهاجمی است. اگر به دنبال راهنمای کامل زانوی پرانتزی هستید، زانوی ...

بله؛ بعضی ورزش‌ها برای زانوی دردناک مضرترند. به‌طور کلی حرکاتی که پرش، چرخش، توقف-شروع ناگهانی یا بار محوری سنگین دارند فشار بیشتری ...

آیا کمر درد ربطی به عفونت رحم دارد؟ این سوالی است که بسیاری از خانم های مبتلا به التهاب های زنان و عفونت رحم می ...

استئوآرتریت زانو یک بیماری شایع است که باعث درد، التهاب و سفتی در مفصل زانو می‌شود. انواع مختلفی از درمان‌ها برای این بیماری ...

با دیدن پای پرانتزی کودک اولین چیزی که به ذهن هر والدینی می رسد این است که برای پای پرانتزی به چه دکتری مراجعه کنیم ...

درد در شانه و بازوی راست می‌تواند به دلیل صدمه، پارگی یا گیرافتادگی تاندون و سایر شرایط سلامتی رخ دهد. همچنین ممکن است به ...