همیشه نمی‌توانید از آرتروز پیشگیری کنید. برخی از علل، مانند سن و سابقه خانوادگی، خارج از کنترل شما هستند. با این حال، چند عادت ...

اینکه شما در ترکاندن بند انگشتان خود مقصر باشید یا نمی‌توانید تحمل کنید دیگران این کار را انجام دهند، ادعاهایی را شنیده‌اید که ...

درد مفاصل می‌تواند شما را به معنای واقعی کلمه به زانو درآورد. درد مفاصل چه ناشی از آرتروز، آسیب یا تاندونیت باشد، درد مفاصل ...

تمرینات مخصوص سکته مغزی ابزار مهمی برای بازماندگانی است که می‌خواهند تحرک خود را بهبود بخشند. تحقیقات نشان می‌دهد که یک دوره زمانی ...

حرکات و تمرینات اصلاحی برای قبل از خواب به جهت کاهش کمردرد می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر بخوابید و از دردهای مرتبط ...

تمرینات ویلیام، که به عنوان تمرینات فلکشن ویلیامز برای کمر یا تمرینات کمری نیز شناخته می‌شوند، مجموعه‌ای از حرکات طراحی شده برای افراد ...

درد در اندام تحتانی می‌تواند ناشی از عوامل و شرایط مختلفی باشد، از جمله درد عضلانی، بیماری استخوان، بیماری عصبی، سرطان، عفونت، آسیب و ...

در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس را در اندام آسیب دیده بررسی می‌کند. محل و شدت درد می‌تواند به تعیین ...

کمردرد مزمن شدید به یکی از علل اصلی ناتوانی در جمعیت بزرگسال در سراسر جهان تبدیل شده است. اولتراسوند درمانی اغلب توسط فیزیوتراپیست ها در ...

برخلاف نصورات عامه آب درمانی بر کمردرد شدید همیشه برای همه بیماری ها مناسب نمی باشد. بیماران با مواردی خاص برای فیزیوتراپی و تمرین درمانی ...

آیا تا به حال لذت یک رابطه صمیمی با درد ناخوشایند کمر جایگزین شده است؟ شما تنها نیستید. کمردرد بعد از رابطه جنسی یک مشکل ...

زایمان سزارین یک جراحی بزرگ است که طی آن، نوزاد از طریق برشی در دیواره شکم و رحم متولد می‌شود. اگرچه این روش در ...

اگر به خیاطی علاقه داری و یا شغلت خیاطی هست حتماً باید هنگام خیاطی به این نکات دقت کنید که میزان آسیب وارده به بدنت ...

آیا از کوتاهی آشیل و مشکلات آن آگاه هستید؟ اگر درد در مچ پا، زانو و یا حتی ساق پا احساس کردید و یا مستعد ...

تا حالا چیزی در مورد تریگرپوینت ها شنیدی؟ تریگرپوینت ها یا نقاط ماشه‌ای، نقاطی هستند که وقتی عضلات دچار گرفتگی می‌شوند با درد ...

تمرینات کاربردی برای بهبودی درد گردن چیست؟ اگر جز آن دسته از افرادی هستید که در طول روز خیلی با گوشی و لپ تاپ سر ...

باز کردن گره ی گردن با توپ چگونه امکان پذیر است؟ میدونستی که با کمک توپ تنیس و یاد گرفتن یکسری نکات ساده و کاربردی ...

یکی از عواملی که در ایجاد کمردرد و آسیب به ستون فقرات بسیار شایع است. چگونگی بلند کردن یک جسم سنگین است که اگر بدون ...

زانوی پرانتزی وضعیتی است که زانوها را دچار تغییر وضعیت می‌کند و باعث می‌شود ظاهری مانند پرانتز داشته باشد. زانو پرانتزی اغلب در ...

برای شما هم اتفاق افتاده که صبح با احساس خشکی و درد در کمر بیدار شوید؟ این درد ممکن است به علت داشتن وضعیت نامناسب ...

تأثیر ماساژ درمانی در کاهش گرفتگی ها و نقاط دردناک عضلات بسیار فوق العاده است که امروزه بسیار قابل توجه قرار گرفته است و به ...

امروزه برای کاهش دردهای مفصلی روش های جدید بسیاری استفاده می شوند که یکی از آن ها استفاده از الکتروتراپی و دستگاه تنس است. همانطور ...

بهبود درد کشکک چگونه امکان پذیر است؟ هر زمان هر دردی که در مفاصل احساس کردید به دنبال دلیل و درمان باشید چرا که برای ...