مقالات و دانستنی ها

آب درمانی برای تنگی کانال نخاعی به عنوان یک روش درمانی مناسب و کارآمد شناخته می‌شود. با استفاده از تکنیک‌های مختلف آب درمانی، درد و ناراحتی ناشی از تنگی کانال نخاعی کاهش یافته و عضلات لگن، کمر و ساق پا تقویت می‌شوند. انجام تمرینات در داخل آب کمک می‌کند تا فشار کمتری بر عضلات و مفاصل وارد شده و اعضای بدن برای بازیابی سلامتی و توان خود فرصت داشته باشند. تاثیر آب درمانی در درمان

همان گونه كه مي دانيد، در كشور ايران تمامي آقايان از سن 18 سالگي به بعد بايستي دوره سربازي را بگذرانند. داشتن شرايط لازم از نظر جسماني براي اعزام به خدمت ضروري است. چرا كه با توجه به آخرين اطلاعات، فرد داراي كف پاي صاف از سربازي معاف است. در واقع برخورداري از كف پاي نرمال در سلامت جسماني سرباز مهم است. از اين رو در نگاه اول شايد داشتن كف پاي كاملا صاف مهم

چگونه بفهمیم تنگی کانال نخاع داریم؟ تنگی کانال نخاعی چگونه تشخیص داده می‌شود؟ علائم تنگی کانال نخاعی چیست؟ مطمئنا وقتی درباره عارضه تنگی کانال نخاعی می‌شنویم یا احتمال می‌دهیم که ستون فقرات ما دچار این مشکل شده با این سوالات مواجه می‌شویم. تنگی کانال نخاعی علائم و نشانه‌هایی دارد که با آن‌ها شناخته می‌شود. البته برای تشخیص دقیق و زودهنگام این عارضه لازم است که به پزشک متخصص مراجعه شود. روش‌های تشخیص تنگی کانال نخاع

علت کمردرد و پا درد در زنان در زنان علل بالقوه زیادی دارد. برخی از آنها مربوط به شرایط خاص زنان است، در حالی که برخی دیگر ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در این مقاله، نگاهی دقیق‌تر به علل احتمالی کمردرد در زنان خواهیم داشت و چه زمانی لازم است برای تشخیص و درمان با پزشک خود مشورت کنید. کمردرد مختص زنان برخی از علل کمردرد مختص زنان است. این شامل شرایط ذکر

درمان قوز پشت در طب سنتی با روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. سوزن‌درمانی از اصلی‌ترین روش‌هایی است که در طب سنتی برای رفع قوز پشت به کار می‌رود. با این روش امکان رفع التهابات ناشی از قوز پشت به صورت کامل وجود دارد. البته میزان اثرگذاری طب سوزنی بر رفع قوز پشت به عوامل مختلف بستگی دارد. علاوه بر سوزن‌درمانی از روش‌هایی چون بهبود تغذیه یا روش‌های درمان فیزیکی نیز در طب سنتی برای رفع قوز

انتخاب بهترین روش خوابیدن برای رفع قوز کمر می‌تواند کمک زیادی به برطرف شدن این مشکل بکند. هر یک از ما معمولاً یک سوم از ساعات زندگی خود را در خواب می‌گذرانیم. مطمئناً چگونگی وضعیت ستون فقرات ما در هنگام خواب تاثیر زیادی بر سلامتی اسکلت ما دارد. استفاده از بالش و تشک مناسب و قرار گرفتن سر و بدن در وضعیت صحیح هر یک به نوعی به سلامتی ستون فقرات و رفع مشکلاتی نظیر

رفع گودی کمر اهمیت زیادی دارد. اکثر افراد مبتلا به لوردوز با گودی کمر به درمان پزشکی نیاز ندارند مگر اینکه یک مورد شدید باشد. درمان لوردوز به شدت انحنا و وجود علائم دیگر بستگی دارد. گزینه های درمانی عبارتند از: دارو، برای کاهش درد و تورم تمرینات اصلاحی روزانه، برای تقویت عضلات و دامنه حرکتی کاهش وزن، برای کمک به وضعیت بدن بریس، در کودکان و نوجوانان جراحی، در موارد شدید با نگرانی های عصبی

برای یافتن علت اصلی بی حالی و خواب آلودگی باید موارد متعددی را بررسی کنیم. ممکن است کمبود خواب موجب بی حالی و خستگی روزانه شود. عدم فعالیت بدنی به میزان لازم نیز می‌تواند به بروز بی‌حالی منجر شود. همچنین افرادی که دچار سوءتغذیه هستند اغلب احساس خستگی می‌کنند. اهمیت شناخت علت اصلی بی حالی و خواب آلودگی خستگی و بی‌حالی به دلایل مختلف ایجاد می‌شود. گاهی علت بی حالی و خواب آلودگی یک مشکل

چرا ناهنجاری در بدن به وجود میاد؟ این یکی از سوالاتی است که ممکن است پس از تشخیص ناهنجاری‌های بدن به سراغمان بیاید. ناهنجاری‌های بدن یا مشکلاتی که وضعیت طبیعی بدن ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند به دلایل مختلف ایجاد می‌شوند. بیماری، نقص مادرزادی، سوءتغذیه و صدمات فیزیکی از جمله دلایل ایجاد ناهنجاری در بدن هستند. اگر بخواهیم به شایع‌ترین دلایل بروز ناهنجاری اشاره کنیم باید از سبک زندگی غلط و عادات رفتاری نادرست

آشنایی با راه های پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی اولین قدم برای مقابله با این عارضه‌هاست. برای این منظور باید نسبت به دلایل ایجاد ناهنجاری‌های بدن آگاهی داشته باشیم. بسیاری از ناهنجاری‌های بدن به دلیل ضعف عضلات یا عادات اشتباه به وجود می‌آیند. بنابراین اقداماتی چون انجام تمرینات بدنسازی ، بهبود تغذیه و اصلاح سبک زندگی می‌تواند در پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های بدن موثر باشد. روش پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی فرم ویزیت آنلاین و

رزماری درختچه‌ای همیشه سبز با برگ‌های سوزنی مانند و رایحه‌ای چوبی است. اگرچه بیشتر به عنوان چاشنی غذا شناخته می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین گیاهان معطر و دارویی در سراسر جهان است. اسانس رزماری که اجزای اصلی یا اسانس گیاه را در خود جای می‌دهد در بطری‌های کوچک استخراج و فروخته می‌شود. با وجود نامش، روغن واقعی نیست، زیرا حاوی چربی نیست. به دلیل استفاده از روغن رزماری در طب عامیانه، بسیاری از دانشمندان اکنون

آیا تا به حال در آینه یا در عکسی از خود متوجه شده‌اید که خمیدگی و قوز خفیفی در پشت گردن خود دارید؟ به این قوز «قوز گردن» می‌گویند و بسیار رایج است. در این مقاله، تعدادی از بهترین حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز گردن را که می‌توانید روزانه انجام دهید تا به کاهش سایز قوز گردن خود کمک کنید، نشان داده خواهد شد. قوز گردن چیست؟ در واقع، علت اصلی قوز گردن،