مقالات و دانستنی ها

قفل شدن زانو زمانی اتفاق می‌افتد که فرد نتواند زانوی خود را خم یا صاف کند. علل شامل آسیب به ناحیه و التهاب مفصل است. زانوها دو مفصل از مهم‌ترین مفاصل بدن انسان هستند. زانوها جدا از تحمل وزن بدن فرد، فعالیت‌های روزمره مانند ایستادن، راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها را امکان‌پذیر می‌کنند. در نتیجه چنین استفاده مکرری، زانوها مستعد آسیب و انحطاط هستند. هر دو می‌توانند منجر به قفل شدن زانو شوند.
مقالات
اکثر کشیدگی‌های گردن به خودی خود بهبود می‌یابند، اما یافتن درمان مناسب می‌تواند به کاهش درد در حین بهبود آسیب کمک کند. در مواردی که گردن درد بیش از چند روز طول می‌کشد یا درمان‌های اولیه تسکین کافی را ایجاد نمی‌کنند، ممکن است برای یافتن ترکیبی از درمان‌هایی که بهترین کار را انجام می‌دهند، به آزمون و خطا نیاز باشد. درمان‌های اولیه برای کشیدگی گردن هنگامی که درد ناشی از کشیدگی گردن برای اولین بار
مقالات
طیف گسترده‌ای از درمان‌های طبیعی برای تسکین کمر شما در خانه وجود دارد که می‌تواند به کاهش مصرف داروها کمک کند یا مزایای بیشتری برای درمان پزشکی موجود شما ایجاد کند. به این راهکارهای طبیعی تسکین درد نگاهی بیندازید و بدانید که چه چیزی برای شما بهتر است: راه برای تسکین کمردرد به طور طبیعی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد استراتژی‌های مؤثر کاهش درد کمردرد مزمن با روش‌های طبیعی، ادامه مطلب را بخوانید. 1.
مقالات
علت درد دنبالچه چیست و چگونه می‌توانم آن را کاهش دهم؟ درد دنبالچه به درد داخل یا اطراف ساختار استخوانی در پایین ستون فقرات گفته می‌شود. این قسمت از ستون فقرات دنبالچه نامیده می‌شود. درد دنبالچه گاهی اوقات کوکسیدینیا یا کوکسیگودینی نامیده می‌شود. درد دنبالچه می‌تواند به دلیل آسیب دیدن دنبالچه در هنگام زمین خوردن ایجاد شود. همچنین ممکن است به دلیل نشستن طولانی مدت روی یک سطح سخت یا باریک باشد. علل دیگر شامل
مقالات
قوز که با نام پزشکی هایپرکیفوز شناخته می‌شود، یک گرد شدن رو به جلو در قسمت بالایی ستون فقرات است (به شانه‌های گرد بیش از حد فکر کنید). هایپرکیفوز زمانی است که زاویه انحنای ستون فقرات توراسیک بیشتر از 40 درجه باشد. زاویه انحنای اندازه‌ گیری استاندارد شده یک منحنی در ستون فقرات است که معمولاً برای ردیابی پیشرفت وضعیت ستون فقرات استفاده می‌شود. درصد افراد مسن که با این عارضه زندگی می‌کنند بین 20
مقالات
خار پاشنه عارضه‌ای است که باعث درد شدید در پاشنه پا می‌شود و بسیاری از فعالیت‌های روزمره زندگی را محدود می‌کند. به خصوص زمانی که صبح از خواب بیدار می‌شوید یا پس از مدت طولانی بی تحرکی، برداشتن اولین قدم می‌تواند بسیار دردناک باشد. خار پاشنه می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اختلال کف پای صاف، تضعیف قدرت عضلانی، ایستادن طولانی مدت، فشار بدنی یا پوشیدن کفش‌های نامناسب برخی از این دلایل هستند. در درمان
مقالات
بهترین مرکزتخصصی برای یوگا
یوگا ورزشی محبوب است که به عنوان یک ورزش آرام بخش در میان بسیاری از افراد شناخته شده است. این برداشت کاملا منطقی می باشد زیرا ورزش یوگا علاوه برفوایدی که برای سلامت جسم دارد بر سلامت روح نیز اثر گذار است. پس اگر شما به این ورزش ذهنی و جسمی علاقه دارید باید در ابتدای کار به فکر مراجعه به بهترین مرکزتخصصی برای یوگا باشید. با تحقیق و مطالعه ی نظرات مراجعین می توانید
مقالات
حرکات اصلاحی برای افراد چاق
انتخاب حرکات اصلاحی برای افراد چاق ودارای اضافه وزن می تواند به کاهش وزن کمک می کند زیرا فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن را کاهش می دهد. اگر این حرکات اصلاحی درست انجام نشود ممکن است، آسیب های جبران ناپذیری به بدن برساند، تمرینات کاردیو  جزیی از حرکات اصلاحی به حساب می آیدکه کالری سوزی بالایی دارد. پیاده روی، دویدن، تمرینات هوازی، طناب زدن، شنا، دو چرخه
مقالات
تمرین های استقامتی
به تمرین های استقامتی، تمرین های مقاومتی هم گفته می شود. این تمرین ها بیشترین استقامت یعنی پایدار ماندن، یعنی حرکت رو به جلو وقتی که همه چیز مشکل باشد. در انجام تمرین های استقامتی، مداومت در تمرین ها و داشتن استقامت باعث تقویت بنیه و توان فرد می گردد. تمرین های استقامتی چیست؟ فعالیت هایی است با تحمل فشار، در انجام تمرین های استقامتی  یعنی بدنتان را به مدت طولانی تحت فشار قرار می
مقالات
روش های نوین طب سوزنی در سال 2025
در طب سوزنی از سوزن های نازک از جنس فولاد ضد زنگ استفاده می کنند. از هزاران سال قبل تا کنون طب سوزنی برای درمان بیماری ها در کشور چین به اثبات رسیده است. در طب سوزنی نوین از انواع سوزن ها و روش جایگزین سوزن یعنی نخ هم استفاده می شود. در بعضی جاها صحبت از سوزن خشک می شود، یعنی در طب سوزنی مایعی وارد بدن نمی شود ،به این دلیل سوزن خشک
مقالات
10 بهترین مرکز تخصصی برای طب سوزنی(+نظرات)
طب سوزنی یک روش سنتی باستانی برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رود. با فرو کردن سوزن های بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن جریان انرژی را در مسیر های مشخصی، معین می کنند و باعث از بین رفتن درد می شوند، طب سوزنی همیشه توسط یک پزشک متخصص انجام می شود. مهمترین کاربرد طب سوزنی سردرد های میگرنی فشار خون بالا بی خوابی التهاب مفاصل وآرتریت ترک سیگار چاقی وکاهش
مقالات
امروزه افراد به دلیل کار زیاد دچار خستگی روحی وجسمی می شوند، نیاز به آرامش و ماساژ دارند، ماساژ تراپی برای درمان و کاهش درد گردن، دیسک کمر، زانو درد و…. استفاده می‌شود. در این مقاله سعی داریم 10 تا از بهترین مرکز برای ماساژ spa در تهران را به شما عزیزان معرفی کنیم، این مراکز با توجه به نظرات و باز خورد های مثبت مراجعین انتخاب شده اند و به عنوان بهترین به شما معرفی
مقالات
مشاوره تلفنی رایگان