آب درمانی برای آرتروز

پاسخ کوتاه: آیا آب سرد برای آرتروز ضرر دارد؟

آب سرد به‌خودی‌خود برای آرتروز «مضر» نیست، اما برای بیشتر افراد مبتلا به آرتروز گرمای ملایم تسکین‌دهنده‌تر است؛ سرمای موضعی بیشتر برای کاهش التهاب و تورم در مراحل حاد کاربرد دارد. اگر آب سرد باعث افزایش گرفتگی یا درد شما می‌شود، آن را با آب گرم یا آبِ ملایم عوض کنید. افراد دارای بیماری قلبی، دیابت کنترل‌نشده، ام‌اس یا مشکلات مثانه باید پیش از شروع با پزشک مشورت کنند.

گرما یا سرما؟ کدام کدام است؟

تمرین‌درمانی در آب یکی از روش‌های توصیه‌شده برای کاهش درد و بهبود عملکرد در آرتروز است و در راهنماهای معتبر به‌عنوان بخشی از مدیریت بیماری مطرح می‌شود (برای مثال راهنماهای NICE و ACR). با این حال این روش «درمان قطعی» نیست و اثربخشی آن به تداوم جلسات و تناسب برنامه با وضعیت فرد بستگی دارد.

یکی از روش های ویژه و قدیمی برای درمان بسیاری از بیماری و عارضه ها، آب درمانی است. آب درمانی برای آرتروز و  درمان بیماری هستند که در رابطه مستقیم با یکدیگر قرار دارند. در آب درمانی از آب و خاصیت آب های گرم و سرد برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.

حمام آب های گرم، استخر، سونا، آب های معدنی و دوش های آب گرم سوئیسی از روش های آب درمانی می باشند. درجه حرارت آب، مدت زمان استفاده از آب، عمق آب و انجام حرکت های مختلف در آب، از اصول آب درمانی می باشند. بسیاری از بیماری ها با روش آب درمانی قابل درمان هستند. یکی از این بیماری های شایع عارضه آرتروز می باشد. موضوع درمان آرتروز زانو و یا روماتیسم مفصلی با آب درمانی در مباحث پزشکی بسیار مورد بحث می باشد.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس گرفته و زمان ویزیت آنلاین رایگان را با شما هماهنگ نمایند.

چگونه آب درمانی برای آرتروز به درمان کمک می کند؟

آب درمانی یکی از موضوعات مهم در خصوص بیماری آرتروز و درمان این بیماری است. اما چگونه آب درمانی به بهبود این بیماری کمک می کند. گرمای آب باعث نرم شدن عضلات بدن می شود و درد مفاصل را کاهش می دهد. با کاهش درد انجام تمرینات ورزشی ساده تر و راحت تر می شود. در آب وزن افراد کاهش پیدا کرده و در نتیجه مفاصل فشار کمتری را تحمل می کند. زانو در آب فشار کمتری را تحمل کرده و می تواند طیف گسترده ای از حرکات ورزشی را تحمل نماید.

عضلات برای انجام حرکات در آب با فشاری که ناشی از آب است مواجه می شوند و در نتیجه مقاومت نشان می دهند. فشاری که پاها در آب برای حرکت کردن به عضلات وارد می کند باعث تقویت ماهیچه ها می شود. در نتیجه ماهیچه ها تقویت شده و فشار بیشتری از وزن و حرکت را تحمل می کنند.

درمان بیماری آرتروز با آب درمانی

آرتروز و آب درمانی موضوعی مهمی در خصوص راهکار های درمانی است که از زمان های دور تا به امروز مورد توجه قرار گرفته شده است. روش های مختلف آب درمانی برای آرتروز استفاده می شود. زمانی که زانو درد به دلیل عدم عملکرد درست گردش خون به وجود بیاید با مالش آب سرد این درد بهبود پیدا می کند. دوش های ملایم با سطل آب یا شلنگ برای رفع زانو درد به صورت مداوم تاثیر گذار است. آب باید به آرامی روی پاها روان شود.

پس از انجام آب درمانی انجام حرکات ورزش ملایم و کششی برای رفع زانو درد موثر می باشد. سونا و حمام بخار نیز برای کاهش درد زانو بسیار مفید می باشد. استفاده از کیسه آب گرم برای رفع درد مناسب است. استفاده از کیسه ها ی گرم سپس استفاده از کیسه های سرد برای رفع زانو درد بسیار تاثیر گذار می باشد. راه رفتن در آب، کشش عضلات در آب، پایداری و تثبیت مرکزی بدن و راه رفتن تردمیل در آب از روش های مهم برای درمان زانو درد می باشند.

آرتروز و درمان موثر آب درمانی

زمانی آرتروز و آب درمانی موثر است که جلسات به صورت اصولی و منظم برگزار شود. پزشک متخصص الگویی از حرکت ها ورزشی و ساعات مشخص جلسات را به فرد بیمار ارائه می دهد. در این الگوی درمانی عمق و دمای آب نیز مشخص می شود. فرد با توجه به این الگو باید حرکات تعیین شده را در آب استخر انجام دهند.

جمع بندی لازم است برای آرتروز و درمان با آب درمانی به خطرات احتمالی و هشدار ها توجه شود. مدت زمان جلسات آب درمانی نباید بیشتر از مدت زمان تعیین شده باشد. همچنین نباید دمای آب زیاد گرم و یا سرد باشد. چنانچه بیمار مبتلا به بیماری هایی چون ناراحتی قلبی و یا دیابت، ام اس، بیماری های مثانه و … است، باید با پزشک معالج در میان گذاشته شود.

ایمنی و محدودیت‌ها

پیش از شروع آب‌درمانی، این موارد را با پزشک معالج در میان بگذارید:

• بیماری قلبی یا فشار خون کنترل‌نشده
• دیابت (خطر افت قند یا مشکلات زخم)
• ام‌اس و بیماری‌هایی که به گرما حساس‌اند
• بیماری‌های مثانه یا بی‌اختیاری ادرار
• زخم باز، تب، یا عفونت فعال
• ترس از آب یا ناتوانی در حفظ تعادل

مدت و دمای جلسه را از حد توصیه‌شده بیشتر نکنید و در صورت سرگیجه یا تنگی نفس، جلسه را متوقف کنید.

جمع‌ بندی

آب‌درمانی با بهره‌گیری از دو ویژگی «شناوری» (کاهش وزن و فشار از روی مفاصل) و «مقاومت آب» (تقویت عضلات بدون آسیب) یکی از مؤثرترین روش‌های غیرتهاجمی برای کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی در بیماران مبتلا به آرتروز و روماتیسم است.

گرمای آب نیز با شل کردن عضلات و افزایش گردش خون، روند درمان را تسریع می‌کند. با این حال، اثربخشی این روش در گرو تداوم جلسات و انجام تمرینات تحت نظر متخصص است. همچنین رعایت احتیاط برای افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای (مانند دیابت، ام‌اس و نارسایی قلبی) و مشورت با پزشک پیش از شروع درمان برای جلوگیری از عوارض احتمالی ضروری است.