مرکز آب درمانی در تهران — آب درمانی تخصصی با دکتر گلشنی

کلینیک دکتر ارسلان گلشنی در تهران برنامه آب درمانی تخصصی را زیر نظر متخصص حرکات اصلاحی ارائه می‌کند. آب درمانی تمرین‌های هدفمند در آب گرم است که فشار وارد بر مفاصل و ستون فقرات را کاهش می‌دهد و در عین حال به تقویت عضلات و اصلاح الگوهای حرکتی کمک می‌کند. این برنامه برای افرادی طراحی شده که به دلیل درد، محدودیت حرکتی یا اضافه‌وزن نمی‌توانند تمرین‌های خشکی را با کیفیت مناسب انجام دهند.

برنامه آب درمانی ما چگونه اجرا می‌شود

هر جلسه با یک ارزیابی کوتاه آغاز می‌شود، سپس تمرین‌ها بر اساس وضعیت همان روز شما تنظیم می‌شوند. برنامه شامل تمرین‌های کششی، تقویتی و اصلاحی در آب است و پیشرفت شما به‌صورت مرحله‌ای پیگیری می‌شود.

• دمای آب: ۳۲ تا ۳۴ درجهٔ سانتی‌گراد
• عمق آب: از ۹۰ سانتی‌متر تا ۲٫۵ متر (انتخاب بخش مناسب بر اساس شرایط و هدف تمرین فرد)
• مدت هر جلسه: ۶۰ تا ۷۰ دقیقه
• نظارت درمانگر: هر جلسه تحت نظارت تیم حرکات اصلاحی برگزار می‌شود

آب درمانی برای چه مشکلاتی کمک‌کننده است؟

آب درمانی معمولاً بخشی از برنامه مدیریت مشکلات زیر است؛ پاسخ هر فرد به تمرین‌ها متفاوت است و این برنامه جایگزین تشخیص پزشک نیست:

• کمردرد و مشکلات دیسک کمر
• درد زانو و ضعف عضلات اطراف زانو
• آرتروز و خشکی مفاصل
• بازیابی حرکتی در سالمندان

چه کسانی باید پیش از شروع، مجوز پزشک بگیرند؟

اگر بیماری قلبی، زخم باز، بی‌اختیاری ادرار، عفونت فعال یا فشار خون کنترل‌نشده دارید، پیش از شروع آب درمانی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. آب درمانی برای همه افراد و همه شرایط مناسب نیست و در صورت وجود علائم هشداردهنده، ارجاع به پزشک انجام می‌شود.

شماره تماس و آدرس کلینیک

برای رزرو جلسه آب درمانی یا پرسش درباره برنامه‌ها تماس بگیرید:

• تلفن: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰ (ساعات غیر اداری: ۰۹۱۰۷۴۵۰۹۰۵)
• ساعات کاری: روزهای زوج — خانم‌ها ۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰ · روزهای فرد — آقایان ۱۱ تا ۲۰:۳۰
• آدرس: تهران، بلوار میرداماد، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، نرسیده به خیابان حصاری، پلاک ۳۶، طبقه سوم، واحد سوم جنوبی
• پارکینگ و نزدیک‌ترین مسیر حمل‌ونقل عمومی: حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی تا مترو میرداماد (۲ تا ۳ دقیقه با خودرو در شرایط غیرترافیکی)؛ دو پارکینگ عمومی در نزدیکی مجموعه

آب درمانی، حرکات اصلاحی خشکی و فیزیوتراپی؛ کدام مناسب شماست؟

پیش از انتخاب، بهترین کار یک ارزیابی تخصصی است تا مشخص شود کدام مسیر با وضعیت شما همخوانی دارد.

پرسش‌های متداول

چند جلسه آب درمانی نیاز دارم؟

تعداد جلسات به وضعیت اولیه و هدف شما بستگی دارد و پس از ارزیابی مشخص می‌شود: دوره‌ها به‌صورت ۱۰ جلسه‌ای برگزار می‌شوند و برآورد اولیه برای پیگیری برخی مشکلات اسکلتی‌عضلانی حدود ۲ تا ۴ ماه است.

آیا آب درمانی تحت پوشش بیمه است؟

خدمات آب‌درمانی به‌صورت آزاد ارائه می‌شود؛ برخی بیمه‌های تکمیلی ممکن است این خدمت را پوشش دهند. امکان صدور گواهی بابت جلسات انجام‌شده وجود دارد؛ بهتر است شرایط پذیرش مدارک و بازپرداخت هزینه را از بیمهٔ خود استعلام کنید.

در جلسه چه چیزهایی همراه بیاورم؟

لباس شنا، دمپایی و حوله شخصی. اگر مدارک پزشکی یا تصویربرداری دارید، همراه داشتن آن‌ها به ارزیابی دقیق‌تر کمک می‌کند.

قدم بعدی

برای شروع، فرم درخواست ارزیابی آنلاین را پر کنید یا با شماره ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰ تماس بگیرید تا زمان جلسه هماهنگ شود. اگر می‌خواهید تمرین‌ها را خودتان در خانه شروع کنید، دوره‌های آنلاین حرکات اصلاحی نیز در دسترس است.