حرکات اصلاحی در میرداماد — کلینیک دکتر ارسلان گلشنی
کلینیک دکتر ارسلان گلشنی در میرداماد تهران، حرکات اصلاحی تخصصی را برای ساکنان این محله و مناطق اطراف ارائه میکند. در جلسه حضوری، وضعیت بدنی شما ارزیابی میشود و یک برنامه اصلاحی اختصاصی بر اساس ناهنجاری و هدف شما تنظیم میگردد. فضای درمان از خوابگاه (تشک) و تجهیزات اصلاحی استفاده میکند. کلینیک با نام حرکات اصلاحی میرداماد برای مراجعهکنندگانی است که به دنبال درمانگر نزدیک محل کار یا سکونت خود هستند.
آدرس، تلفن و ساعات کاری
- آدرس: تهران، بلوار میرداماد، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، نرسیده به خیابان حصاری، پلاک ۳۶، طبقه سوم، واحد سوم جنوبی
- تلفن: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰ (ساعات غیر اداری: ۰۹۱۰۷۴۵۰۹۰۵)
- ساعات کاری: روزهای زوج — خانمها ۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰ · روزهای فرد — آقایان ۱۱ تا ۲۰:۳۰
- دسترسی و پارکینگ: حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی تا مترو میرداماد (۲ تا ۳ دقیقه با خودرو در شرایط غیرترافیکی)؛ دو پارکینگ عمومی در نزدیکی مجموعه
حرکات اصلاحی چیست و جلسه اول چه اتفاقی میافتد؟
حرکات اصلاحی مجموعهای از تمرینهای هدفمند است که برای بهبود ناهنجاریهای وضعیتی، تعادل عضلانی و الگوهای حرکتی طراحی میشود. جلسه اول با ارزیابی آغاز میشود: بررسی وضعیت ایستاده و نشسته، دامنه حرکتی مفاصل و سابقه درد یا آسیب. سپس برنامه اولیه تدوین و نحوه اجرای تمرینها آموزش داده میشود.
- گام ۱ — ارزیابی وضعیت بدنی و سابقه پزشکی
- گام ۲ — تدوین برنامه اصلاحی اختصاصی
- گام ۳ — آموزش تمرینها و اصلاح الگوی اجرا
- گام ۴ — پیگیری و بازبینی برنامه در جلسات بعد
برای چه مشکلاتی مراجعه میکنند؟
مراجعان میتوانند برای مشکلات زیر مراجعه کنند؛ در صورت وجود علائم هشداردهنده، ارجاع به پزشک متخصص انجام میشود:
- کمردرد و گردندرد مزمن
- قوز پشتی، گودی کمر و اسکولیوز
- زانوی ضربدری، پای پرانتزی و کف پای صاف
- شغلهای نشسته و دردهای ناشی از آن
حضوری یا آنلاین؟
اگر به تهران دسترسی دارید و نیاز به ارزیابی دقیق وضعیت بدنی دارید، جلسه حضوری در میرداماد مناسبترین گزینه است. اگر دور از تهران هستید یا در حال حاضر امکان مراجعه ندارید، میتوانید از ارزیابی آنلاین وضعیت بدنی استفاده کنید.
برای چه کسانی مناسب است؟
حرکات اصلاحی برای افرادی با ناهنجاری وضعیتی، درد مزمن اسکلتی-عضلانی بدون علائم هشداردهنده، و ورزشکاران یا کودکان در حال رشد مناسب است. در صورت وجود درد حاد، تب، کاهش وزن بیدلیل، بیحسی پیشرونده یا سابقه جراحی تازه، ابتدا باید توسط پزشک بررسی شوید.
پرسشهای متداول
چگونه نوبت حضوری بگیرم؟
از طریق فرم درخواست نوبت یا تماس با ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰. برای مراجعان، روزهای زوج ویژه خانمها و روزهای فرد ویژه آقایان است.
هر جلسه چقدر طول میکشد و چند جلسه لازم است؟
هر جلسه حدود ۴۰ تا ۵۰ دقیقه است و دورهها شامل ۱۲ جلسه (معمولاً سه جلسه در هفته) میشوند؛ پس از پایان هر دوره، مشاوره و ارزیابی مجدد انجام میشود.
آیا خدمات تحت پوشش بیمه است؟
خدمات بهصورت آزاد ارائه میشود؛ برخی بیمههای تکمیلی یا بخشهای رفاهی شرکتها ممکن است هزینه را پوشش دهند. مرکز میتواند گواهی دریافت خدمات صادر کند و پذیرش آن تابع شرایط بیمه یا سازمان مربوط است.
قدم بعدی
برای رزرو نوبت حضوری در میرداماد، درخواست ارزیابی را ثبت کنید یا با ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰ تماس بگیرید. مشاهده اطلاعات تماس کامل نیز امکانپذیر است.
