بایگانی‌های یوگا و گودی کمر

10 مرداد 1400

حرکات یوگا برای رفع گودی کمر 3.5 (71)

شایع‌ترین علت ابتلا به گودی کمر وضعیت نامناسب در نشستن طولانی مدت و چاقی است. در حقیقت، 54٪ موارد کمردرد را می‌توان مستقیماً به نوع نشستن […]