یوگا و گودی کمر

10 مرداد 1400
حرکات یوگا برای رفع گودی کمر

حرکات یوگا برای رفع گودی کمر 2.8 (5)

شایع‌ترین علت ابتلا به گودی کمر وضعیت نامناسب در نشستن طولانی مدت و چاقی است. در حقیقت، 54٪ موارد کمردرد را می‌توان مستقیماً به نوع نشستن […]