کمر درد

22 بهمن 1398

درمان گیاهی کمر درد! 3 (37)

چگونه کمردرد را با درمان‌های خانگی و گیاهان کاهش دهیم؟! گیاهان شناخته شده‌ای در طبیعت هستند که درمانی مقطعی و کوتاه‌مدت را برای کمردرد دارند و […]
27 بهمن 1398
انواع کمر درد

انواع کمر درد 1 (1)

انواع کمر درد کمردرد یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن و ناراحت‌کننده‌ای است که توسط افراد در هر سنی تجربه می‌شود. ممکن است از ورزش شدید باشد، […]
1 خرداد 1399
حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 3.2 (88)

حرکات اصلاحی روشی است که به درک درستی از آناتومی، کینزیولوژی(حرکت‌شناسی) و بیومکانیک برای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکت در حین تمرین و زندگی روزمره کمک می‌کند.
12 مرداد 1399

آیا هنگام خواب کمردرد را تجربه کرده اید؟! 0 (0)

آیا تغییر وضعیت خواب شما می تواند کمردرد را کاهش دهد؟ چند تغییر ساده و منظم در وضعیت خواب می‌تواند کمکی به بهبود و کاهش درد […]
4 شهریور 1399

چرا صبح ها کمر درد داریم؟ 2.9 (191)

آیا تا به حال پیش آمده که صبح با کمردرد شدید از خواب بیدار شوید؟ شما تنها نیستید! درد کمر دردی شایع است. همچنین اغلب اولین […]
15 مهر 1399
کمردرد ناشی از بارداری

روش های درمانی در کمردرد ناشی از بارداری 0 (0)

تشویق بیمار برای دریافت معاینات منظم توسط پزشک متخصص زنان و زایمان بسیار مهم است. در طول جلسه درمانی، مرتباً میزان درد و هرگونه دردی که […]
27 مهر 1399
کمردرد و اختلال در الگوی تنفس

کمردرد و اختلال در الگوی تنفس 2.8 (15)

عضلات درگیر در روند تنفس به مهره های کمری وصل می‌شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد رابطه‌ای بین تنفس و کمردرد (LBP) وجود دارد. یک […]
29 مهر 1399

عملکرد عضلات اسکلتی در افراد مسن 1 (1)

پیری روی تمام اندام‌ها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد، یکی از این سیستم‌ها که در این متن در مورد آن بحث خواهیم کرد عضله اسکلتی است، […]
7 آبان 1399

کمردرد ناشی از گودی کمر 1.8 (8)

لوردوز یا گودی کمر نشان دهنده یک ناهنجاری است که با حالات زیر همراه است: افزایش قوس کمر و افزایش برآمدگی لگن (چرخش قدامی). افزایش شیب […]
12 آذر 1399

ایا مشکلات معده باعث کمردرد میشود 2.8 (160)

کمردرد و مشکلات معده هنگامی که در کنار هم اتفاق می‌افتد می‌تواند یک تجربه اسفبار و ترسناک باشد. با این حال، بیشترین دلایل کمردرد و معده […]
16 آذر 1399

تقویت عضلات کمر 2.9 (29)

انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات کمر می‌تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می‌تواند عضلات شکم، پا و بازو را تقویت کند. […]
7 دی 1399
درمان اسپاسم کمر

درمان اسپاسم کمر 3.3 (12)

اسپاسم کمر می‌تواند آزار دهنده و دردناک باشد، اما قابل درمان است. برخی از روش‌های درمانی و تغییر در سبک زندگی می‌تواند به کاهش درد و […]