22 بهمن 1398
چگونه کمردرد را با درمانهای خانگی و گیاهان کاهش دهیم؟! گیاهان شناخته شدهای در طبیعت هستند که درمانی مقطعی و کوتاهمدت را برای کمردرد دارند و […]
27 بهمن 1398
انواع کمر درد کمردرد یکی از شایعترین بیماریهای مزمن و ناراحتکنندهای است که توسط افراد در هر سنی تجربه میشود. ممکن است از ورزش شدید باشد، […]
1 خرداد 1399
حرکات اصلاحی روشی است که به درک درستی از آناتومی، کینزیولوژی(حرکتشناسی) و بیومکانیک برای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکت در حین تمرین و زندگی روزمره کمک میکند.
12 مرداد 1399
آیا تغییر وضعیت خواب شما می تواند کمردرد را کاهش دهد؟ چند تغییر ساده و منظم در وضعیت خواب میتواند کمکی به بهبود و کاهش درد […]
4 شهریور 1399
آیا تا به حال پیش آمده که صبح با کمردرد شدید از خواب بیدار شوید؟ شما تنها نیستید! درد کمر دردی شایع است. همچنین اغلب اولین […]
15 مهر 1399
تشویق بیمار برای دریافت معاینات منظم توسط پزشک متخصص زنان و زایمان بسیار مهم است. در طول جلسه درمانی، مرتباً میزان درد و هرگونه دردی که […]
27 مهر 1399
عضلات درگیر در روند تنفس به مهره های کمری وصل میشوند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رابطهای بین تنفس و کمردرد (LBP) وجود دارد. یک […]
29 مهر 1399
پیری روی تمام اندامها و سیستمهای بدن تأثیر میگذارد، یکی از این سیستمها که در این متن در مورد آن بحث خواهیم کرد عضله اسکلتی است، […]
7 آبان 1399
لوردوز یا گودی کمر نشان دهنده یک ناهنجاری است که با حالات زیر همراه است: افزایش قوس کمر و افزایش برآمدگی لگن (چرخش قدامی). افزایش شیب […]
12 آذر 1399
کمردرد و مشکلات معده هنگامی که در کنار هم اتفاق میافتد میتواند یک تجربه اسفبار و ترسناک باشد. با این حال، بیشترین دلایل کمردرد و معده […]
16 آذر 1399
انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات کمر میتواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین میتواند عضلات شکم، پا و بازو را تقویت کند. […]
7 دی 1399
اسپاسم کمر میتواند آزار دهنده و دردناک باشد، اما قابل درمان است. برخی از روشهای درمانی و تغییر در سبک زندگی میتواند به کاهش درد و […]
