درمان گودی کمر

20 مهر 1400
تمرین برای گودی کمر

تمرین برای گودی کمر 1 (2)

انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت کمر می‌تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد و گودی کمر کمک کند. همچنین می‌تواند عضلات مرکزی، ساق پا و ران‌ها […]
19 آبان 1400
درمان سریع گودی کمر

درمان سریع گودی کمر 2.8 (38)

بسیاری از گزینه‌های درمانی برای کمردرد می‌تواند متناسب با نیازهای هر فرد باشد. درمان شامل مراقبت‌های خانگی، داروها، مراقبت‌های جایگزین یا حتی جراحی است. بسته به […]
30 آبان 1400
حرکات اصلاحی گودی کمر در آب

حرکات اصلاحی گودی کمر در آب 3.5 (4)

تکنیک‌های مورد استفاده در تمرینات آب درمانی برای کمردرد شامل آبگرم درمانی، تمرینات ایستاده یا شنا در استخر، شنا و تهویه مطبوع با استفاده از تجهیزات […]