درد کمر

22 بهمن 1398

درمان گیاهی کمر درد! 3 (37)

چگونه کمردرد را با درمان‌های خانگی و گیاهان کاهش دهیم؟! گیاهان شناخته شده‌ای در طبیعت هستند که درمانی مقطعی و کوتاه‌مدت را برای کمردرد دارند و […]
16 آذر 1399

تقویت عضلات کمر 2.9 (29)

انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات کمر می‌تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می‌تواند عضلات شکم، پا و بازو را تقویت کند. […]
21 شهریور 1400
آیا حلقه زدن برای دیسک کمر ضرر دارد

آیا حلقه زدن برای دیسک کمر ضرر دارد 2.1 (41)

حلقه زدن به فعالیتی تبدیل شده که مردم برای داشتن فرم و حفظ سلامتی از آن استفاده می کنند در واقع، حلقه زدن دارای مزایای بسیار […]
30 شهریور 1400
طرز خوابیدن کسانی که دیسک کمر دارند

طرز خوابیدن کسانی که دیسک کمر دارند 3 (27)

مطالعه جهانی درباره‌ی بیماری‌ها، درد کمر را عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان نامیده است. نکته جالب‌تر این است که بیشتر کمردردها ناشی از بیماری‌های جدی […]