ویدئوهای آموزشی

11 خرداد 1402

علت شایع درد داخلی زانو 3.9 (205)

قسمت داخلی زانوی شما به دلایل زیادی ممکن است آسیب ببیند و درد بکند، اما اغلب این آسیب‌ها به دلیل زوال غضروف مفصل زانو اتفاق می‌افتد. […]
12 خرداد 1402

8 تمرین برای داشتن وضعیت بدنی مناسب 4.2 (17)

وضعیت بدنی ما بیشتر از آنچه فکر کنیم می تواند بر زندگی ما تأثیر بگذارد. داشتن دردهای بدنی و حتی اعتماد به نفس می تواند تحت […]
15 خرداد 1402

تمرین مناسب برای تسکین زانو درد 0 (0)

زانودرد یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن و امروزی محسوب می‌شود؛ اما خبر خوب این است که راه‌های مختلفی برای درمان این درد وجود دارد، مانند […]
16 خرداد 1402

9 تمرین برای بهبود وضعیت بدن 4.3 (3)

چرا وضعیت بدنی مناسب آن‌قدر مهم است؟ داشتن وضعیت بدنی خوب چیزی فراتر از خوش‌تیپ به‌نظررسیدن است! درواقع وضعیت بدنی مطلوب به شما کمک می‌کند تا […]
17 خرداد 1402

آیا بادکش باعث بهبود کمردرد می‌شود؟ 3.8 (68)

بادکش درمانی با بهبود گردش خون، کاهش التهاب و کاهش تنش عضلانی، کمردرد را کاهش می‌دهد. در باور طب سنتی چینی، “چی” انرژی نیروی حیاتی است […]
17 خرداد 1402

آرتروز زانو و لیزردرمانی 5 (2)

اثر لیزردرمانی همراه با تمرینات قدرتی بر آرتروز زانو استئوآرتریت زانو یا آرتروز زانو یک بیماری دژنراتیو پیش‌رونده و ناتوان‌کننده است که در افراد مسن بسیار […]

This will close in 0 seconds