ویدئوهای آموزشی

6 مهر 1399

تمرینی کاربردی برای درد پایین کمر 5 (1)

6 مهر 1399

کتف بالدار 3.7 (9)

19 تیر 1401
چگونه صافی کف پا را برطرف کنیم؟

چگونه صافی کف پا را برطرف کنیم؟ 4.5 (2)

کف پای صاف یکی از علت های درد پا و مچ یا کمر است. به همین جهت بسیاری از افراد در جست و جوی پاسخ مناسب […]
14 دی 1401
علت درد در ناحیه گودی کمر زنان

علت درد در ناحیه گودی کمر زنان 2.9 (39)

علت درد در ناحیه گودی کمر زنان چیست؟ کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی در جهان است. برای مثال حدود 80 درصد از آمریکایی ها […]
5 اردیبهشت 1402

آیا دیسک گردن خود به خود خوب می شود؟ 4 (18)

آیا دیسک گردن خود به خود خوب می شود؟ تصور کنید که مشغول باغبانی هستید و یا برای برداشتن یک مداد خم می‌شوید و ناگهان حس […]
11 خرداد 1402

علت شایع درد داخلی زانو 3.8 (57)

قسمت داخلی زانوی شما به دلایل زیادی ممکن است آسیب ببیند و درد بکند، اما اغلب این آسیب‌ها به دلیل زوال غضروف مفصل زانو اتفاق می‌افتد. […]
12 خرداد 1402

8 تمرین برای داشتن وضعیت بدنی مناسب 3.7 (6)

وضعیت بدنی ما بیشتر از آنچه فکر کنیم می تواند بر زندگی ما تأثیر بگذارد. داشتن دردهای بدنی و حتی اعتماد به نفس می تواند تحت […]
15 خرداد 1402

تمرین مناسب برای تسکین زانو درد 0 (0)

زانودرد یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن و امروزی محسوب می‌شود؛ اما خبر خوب این است که راه‌های مختلفی برای درمان این درد وجود دارد، مانند […]
15 خرداد 1402

انواع مختلف اُرتز و کفی 0 (0)

آیا شما نیز درگیر درد پا هستید؟ آیا از خود می‌پرسید که یک کفی ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد؟ پاسخ این است که بله ممکن است. اما […]
16 خرداد 1402

9 تمرین برای بهبود وضعیت بدن 0 (0)

چرا وضعیت بدنی مناسب آن‌قدر مهم است؟ داشتن وضعیت بدنی خوب چیزی فراتر از خوش‌تیپ به‌نظررسیدن است! درواقع وضعیت بدنی مطلوب به شما کمک می‌کند تا […]
17 خرداد 1402

آیا بادکش باعث بهبود کمردرد می‌شود؟ 3.8 (28)

بادکش درمانی با بهبود گردش خون، کاهش التهاب و کاهش تنش عضلانی، کمردرد را کاهش می‌دهد. در باور طب سنتی چینی، “چی” انرژی نیروی حیاتی است […]
17 خرداد 1402

آرتروز زانو و لیزردرمانی 5 (1)

اثر لیزردرمانی همراه با تمرینات قدرتی بر آرتروز زانو استئوآرتریت زانو یا آرتروز زانو یک بیماری دژنراتیو پیش‌رونده و ناتوان‌کننده است که در افراد مسن بسیار […]
مشاوره تلفنی رایگان