آمار و شیوع بیماری کمردرد به چه میزان است؟
بیماری کمردرد (Low-back pain) یکی از شایعترین و پرهزینهترین مسائل پزشکی در جامعه مدرن است. بین ۷۰ تا ۸۴ درصد افراد در طول زندگی خود با کمردرد روبهرو خواهند شد. اکثریت بزرگی از بیماران مبتلا به بیماری کمردرد (۸۰٪ تا ۹۰٪) در یک بازه زمانی ۳ ماهه بهبود مییابند. با این حال، ۱۰٪ تا ۲۰٪ دیگر با کمردرد مزمن مواجه میشوند.
بیماری کمردرد علاوه بر اینکه یک مسئله اقتصادی است، همچنین نگرانیهای جهانی را نیز به همراه دارد. در سال ۱۹۹۵، درمان کمردرد برای سیستم بهداشتی ایالات متحده هزینه ۸٫۸ میلیارد دلار به همراه داشت و به عنوان پرهزینه ترین بیماری تعیین شد. همچنین، کشورهای دیگر نیز هزینههای بالای درمان بیماری کمردرد را گزارش کردهاند که نشان میدهد کمردرد یک نگرانی اقتصادی جهانی است.
علت دقیق کمردرد بسیار پیچیده است و بیماری یا آسیب به بسیاری از اجزا کمر میتواند به عنوان یک عامل در نظر گرفته شود. در واقع، تنها ۱۵ درصد از بیماران مبتلا به کمردرد، برای بیماری خود تشخیص قطعی دریافت میکنند، زیرا ترکیب علائم، نتایج تصویربرداری و تغییرات فیزیولوژیکی معمولاً مشکل است. این یک چالش برای پزشکان است تا بهترین روش درمانی را برای این بیماری تعیین کنند.
فهرست مطالب
بیماری کمردرد یک مشکل شایع است و دلایل آن ممکن است متنوع باشند. در ادامه، برخی از عوامل مهم برای بروز بیماری کمردرد مزمن را بررسی میکنیم:
1. آسیب فیزیکی: آسیب به بافتهای کمر، مانند عضلات، اسکلت و مفاصل، میتواند منجر به بروز بیماری کمردرد شود. مثالهایی از آسیبهای فیزیکی شامل کمربند عضلانی، کمربند غضروفی، شکستگی استخوان و سایر مشکلات ستون فقرات هستند.
2. عوامل التهابی: التهاب مفاصل، مانند آرتریت روماتوئید، میتواند علت بروز بیماری کمردرد باشد.
3. اختلالات عصبی: فشار یا آسیب به عصبهای کمر نیز میتواند باعث بروز کمردرد مزمن شود. مثالهایی از اختلالات عصبی شامل بیماری عصب سیاتیک و تنگی عصبی ستون فقرات هستند.
4. عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی دیگر میتوانند در بروز بیماری کمردرد مزمن نقش داشته باشند و یا علت آن باشند. در برخی موارد، بیماری کمردرد به عنوان یک علامت از اختلالات روانی مانند اضطراب معرفی میشود.
5. نشستن طولانی مدت: نشستن طولانی و بدون حرکت میتواند باعث ضعف عضلات کمر و بروز کمردرد مزمن شود.
6. سبک زندگی: عواملی مانند انجام دادن فعالیت ورزشی نامناسب، چاقی، تغییرات در سبک زندگی و تغییرات شغلی میتوانند به بروز بیماری کمردرد مزمن کمک کنند.
7. بیماریهای مزمن: برخی بیماریهای مزمن مانند سندرم فیبرومیالژیا، بیماری خودایمنی مفصلی، سندرم تشدید درد میوفاسیال (Myofascial Pain Syndrome) و بیماری دیسک ستون فقرات میتوانند به بروز کمردرد مزمن منجر شوند.
مهم است توجه داشت که این فهرست تنها یک مرجع است و برای تشخیص درست و درمان بیماری کمردرد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما میتواند بر اساس سابقه پزشکی شما، علائم و آزمایشهای لازم، تشخیص دقیقتری را برای شما قائل شود.
برای بیماران مبتلا به کمردرد، گزینههای درمانی متعددی وجود دارد. با این حال، به نظر میرسد ورزش بسیاری از فواید درمانی را دارد. برخی مطالعات بر روی گروههای عضلانی خاص تمرکز میکنند، در حالی که برخی دیگر بیشتر بر فعالیت عمومی و تقویت عضلات تمرکز دارند. به هر حال، به نظر میرسد محیط تمرین، ممکن است یکی از عوامل مؤثر در نتایج درمان باشد.
آب ویژگیهای منحصربهفردی دارد که میتواند محیط ورزشی مناسبی را فراهم کند و بنابراین برنامههای آب درمانی نسبت به روشهای دیگر درمانی مزایای بیشتری دارند. ویژگیهای فیزیکی آب مانند کشش سطحی و شناوری میتوانند مزایای منحصربهفردی را برای آب درمانی نسبت به سایر روشها فراهم کنند. این ویژگیها بسته به مدت زمان و نوع درمانی که در آب انجام میشود و همچنین پیشرفتی که در برنامههای آب درمانی انجام میشود، متغیر است.
آریوشی و همکاران پیشنهاد میدهند که کاهش نیروی جاذبه باعث میشود آب درمانی برای درمان بیماری کمردرد بسیار مفید باشد. همچنین، بیماران میتوانند اثرات گرما را در مقایسه با سایر محیط ها، به صورت کنترل شده و سریعتر تجربه کنند.
آب درمانی یا هیدروتراپی یک روش درمانی است که از خواص آب برای بهبود و درمان بیماریها و افزایش سلامت استفاده میکند. مهمترین ویژگیهای آب که در آب درمانی موثر هستند، عبارتند از:
اگرچه مطالب متعددی در مورد روشهای درمانی برای بیماری کمردرد وجود دارد، به نظر میرسد شواهدی برای تایید اثربخشی ورزش درمانی وجود دارد. این نتایج نشان میدهند که بیماران مبتلا به کمردرد باید فعالیت فیزیکی را در زندگی روزمره خود حفظ کنند تا از ناتوانی بلندمدت جلوگیری کنند. با این حال، تحقیقات کمی درباره اثربخشی برنامههای ورزشی در آب برای بیماران کمردرد مزمن وجود دارد. بنابراین، هدف این مقاله، مروری سیستماتیک بر متون مرتبط با آب درمانی و بیماری کمردرد مزمن است. بر اساس دانش موجود، یک مرور سیستماتیک دیگر نیز انجام شده است که به ورزش درمانی در آب و کمردرد مزمن میپردازد.
تحقیقات علمی درباره تاثیر آب درمانی بر بیماری کمردرد نشان دادهاند که استفاده از آب درمانی میتواند باعث بهبود و تسکین درد بیماری کمردرد شود. در این مقاله مروری، نتایج مهمترین مقالات صورت گرفته در رابطه با کمردرد مزمن را به صورت خلاصه گردآوری کردهایم.
