قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟

چگونه آب درماني كنيم
چگونه آب درماني كنيم
18 آبان 1401
کاردرمانی برای حفظ تعادل
کاردرمانی برای حفظ تعادل
21 آبان 1401
قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟
3.9
(10)

همه ما دوست داريم چارچوب بدني درست و محكمي داشته باشيم. ستون فقرات يكي از اجزاي مهم در حفظ ساختار بدن است. كه در صورت مراقبت نادرست، حركات اصلي انسان را مختل مي كند. يكي از موارد ناشي از ستون فقرات مشكل دار، وجود قوز يا گوژپشتي مي باشد. عوارض قوز كمر به قدري زياد است كه انسان را در آينده دچار بيماري هاي شديد مي نمايد.  اگر براي شما هم سوال است كه قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟ يا ساير علت هاي به وجود آمدن آن چه مي باشد؟ تا آخر اين مقاله با ما همراه باشيد.

قوز پشت چيست؟

كيفوز يا قوز پشت زماني به وجود مي آيد كه ستون فقرات انحناي نرمال نداشته باشد. در اين حالت گردي يا تحدبي در بخش پشت انسان ديده مي شود. همانطور كه ذكر شد، داشتن قوز عارضه هاي مختلفي را به وجود مي آورد كه بيشتر آن مربوط به كمر است. به عنوان مثال قوز كمر يا گوژپشتي مي تواند بعد ها باعث بروز فتق ديسك كمر گردد. البته تا الان انواع مختلفي از قوز شناخته شده اند. در ادامه به طور مختصر به معرفي آن ها پرداخته ايم.

  • كيفوز مادرزادي:‌ اين نوع از قوز هنگام رشد جنين در رحم مادر به وجود مي آيد.
  • كيفوز شوئرمن: اين نوع از بيماري در سن بلوغ رخ مي دهد. در اين سنين انحناي ستون فقرات زياد شده و قوز در افراد ديده مي شود. كيفوز شوئرمن بيشتر در آقايان اتفاق مي افتد.
  • كيفوز وضعيتي: علت اين نوع كيفوز قرارگرفتن نامناسب بدن در وضعيت هاي مختلف است. بد نشستن يا بد خم شدن مي تواند در طولاني مدت، قوز پشت وضعيتي را به وجود آورد.

سوال: قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟

علت كيفوز مي تواند به موارد مختلفي در بدن انسان مربوط شود. شكستگي مهره هاي كمر يا آرتروز ستون فقرات از دلايل بروز آن است. همچنين پوكي استخوان و التهاب مفاصل را نيز مي توان از علل آن نام برد. البته افزايش سن نيز بي تاثير نيست. چرا كه با توجه به كم شدن تراكم استخوان با بالا رفتن سن، ابتلا به اين عارضه بيشتر مي شود. اما در كنار وجود مشكل در استخوان بندي و ستون فقرات، عضلات نيز با نداشتن توانايي كافي، گوژپشتي را نمايان مي كنند.

 ضعف موجود در ماهيچه پشت يكي از علت هاي مهم به وجود آمدن قوز كمر يا گوژپشتي است. علاوه بر عضله پشت، عضله سينه نيز باعث به وجود آمدن اين عارضه مي گردد. چرا كه در برخي افراد ممكن است عضلات سينه كوتاه باشن. از اين رو قسمت جلويي بدن باعث كشيدن بيش از حد ماهيچه هاي پشت مي گردد. در نهايت نيز تحدب يا گردي كمر در فرد ظاهر مي شود.

پس همانطور كه فهميديم علت كيفوز ممكن است ناتواني عضلات باشد. يكي از دلايل اين ضعف، پارگي رباط ها در قسمت پشتي بدن است. همچنين كوتاهي ماهيچه هاي كمر نيز مي تواند در به وجود آمدن قوز نقش داشته باشد. براي درمان پشت گرد بهتر است ابتدا عامل اصلي ايجاد گوژپشتي در هر فرد شناخته شود. سپس به رفع اين عارضه بپردازد. از اين رو پس از مراجعه به فيزيوتراپ يا پزشك ارتوپدي حتما تمامي قسمت هاي مختلف بدن را مورد عكسبرداري و آزمايش قرار دهيد.

علل قوز كمر

آيا امكان درمان و رفع قوز كمر وجود دارد؟

حال كه متوجه شده ايم قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟‌ مي توانيم براي درمان آن شيوه هاي مختلفي را بكاربگيريم. اولين راه رايج درمان، معاينه توسط متخصص ارتوپد يا فيزيوتراپ است. چرا كه پس از بررسي دقيق ناحيه پشت، يك برنامه ورزشي مخصوص در اختيار شما قرار داده مي شود. كه با انجام تمرينات مختلف در طولاني مدت عضله ها تقويت مي گردند.

 استفاده از داروهاي مختلف نيز مي تواند درد ناشي از قوز كمر يا گوژپشتي را كاهش دهد. در موارد بسيار شديد تر جراحي مي تواند تنها راه حل باشد. چرا كه ممكن است حتي با ورزش يا ساير راه حل ها اين عارضه برطرف نشود. و در واقع نياز به تراشيدن استخوان و تغيير جايگاه مهره هاي ستون فقرات باشد.

تقویت عضلات

در نهايت اگر عضلات پشتي شما ضعيف و ناتوان هستند، بهتر است براي رفع عوارض قوز كمر در آينده، اين عضلات تقويت شوند. با آب درماني يا تمرينات خاص مي توان ماهيچه هاي پشت را قوي تر نمود. يادتان نرود كه استفاده از كلسيم، ويتامين D و پروتئين نيز در تقويت عضله موثر است. برخي از كمربند ها يا بريس ها ضمن بهبود خميدگي كمر، به محكم تر شدن ماهيچه كمك مي كنند.

 با ايستادن صحيح بدن در طي روز نيز مي توان از به وجود آمدن كيفوز جلوگيري نمود. به عنوان مثال تمام وزن خود را به روي يك پا منتقل نكنيد. همچنين سر خود را سعي كنيد به صورت صاف به سمت بالا نگه داريد. از خم شدن جهت برداشتن اجسام سنگين در وضعيت نامناسب خودداري نماييد.

درمان پشت گرد

فراموش نكنيد كه براي درمان پشت گرد يا گوژپشتي بهتر است به متخصص مراجعه شود. چرا كه با ضعف فيله كمر يا ماهيچه هاي پشتي به مرور زمان در ديسك مشكل به وجود مي آيد. حتي ممكن است در موارد شديد ديسك كمر، فرد مجبور به عمل جراحي ستون فقرات شود. از اين رو مهم نيست كه قوز پشت در اثر ضعف كدام عضله است؟ مهم اين است كه به موقع براي رفع قوز كمر و تقويت عضلات ناتوان اقدام نماييد. تا در سنين بالاتر با مشكلات بدتر جسماني مواجه نشويد.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

برای امتیاز دهی روی ستاره ها کلیک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مشاوره تلفنی رایگان