درمان كف پاي صاف انعطاف پذير

درمان قوز پشت با طب سنتي
درمان قوز پشت با طب سنتي
9 آذر 1401
آب درماني براي ديسك گردن
آب درماني براي ديسك گردن
12 آذر 1401
درمان كف پاي صاف انعطاف پذير
3.5
(6)

يكي از موارد مهم در سلامتي بدن، داشتن كف پاي نرمال است. چرا كه در صورت نبود قوس طبيعي در كف پا، انسان دچار مشكلات مختلفي مي شود. عدم حفظ تعادل و كمردرد از موارد آن مي باشد. اين مشكل حتي آقايان را از رفتن به خدمت سربازي معاف مي كند. از اين رو بهتر است قبل از دچار شدن به عارضه هايي از اين قبيل، ‌ابتدا صافي كف پا را دقيق بررسي نماييد. سپس در صورت نداشتن قوس كافي، براي درمان كف پاي صاف اقدام كنيد.

 البته تشخيص نوع صافي سطح زيرين پا نيز ضروري است. منعطف بودن و به دنبال آن صاف شدن كف پا با صافي دائم فرق دارد. اكثر افراد معمولا به كف پاي صاف از نوع سخت دچار هستند. چرا كه بيشتر كودكان با نوع انعطاف پذير آن در سنين پايين دست و پنجه نرم مي كنند. در ادامه مقاله نكات مربوط به درمان كف پاي صاف انعطاف پذير را براي شما شرح داده ايم.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس گرفته و زمان ویزیت آنلاین رایگان را با شما هماهنگ نمایند.

كف پاي صاف انعطاف پذير يا محكم؟ 

تا به حال به اين فكر كرده ايد كه كف پا در سلامت انسان چه نقش مهمي دارد؟‌ در واقع وجود تعادل در انحناي تمامي اعضاي بدن مهم است. يكي از اين موارد كف پا مي باشد. در حالتي كه كف پاي فرد بدون قوس است يا انحناي آن كم است، صافي كف پا ديده مي شود. پاي اين افراد در صورت قرار گرفتن در يك سطح صاف، تمام سطح را لمس مي كند. البته درجه شدت اين بيماري در همه يكسان نيست.

نكته مهم آن شناخت نوع صافي مي باشد. كف پاي صاف انعطاف پذير بيشتر مربوط به خردسالان مي شود. انعطاف پذير به اين معني است كه در هنگام ايستادن قوس كف پا از بين مي رود. اما با نشستن مجددا قوس نمايان مي گردد. دليل آن هم نبود توانايي در پا، براي تحمل وزن مي باشد. كف پاي محكم يا سفت به صورت دائم در افراد وجود دارد. به عبارتي عارضه اي هميشگي است كه در تمام وضعيت هاي مختلف مشاهده مي شود. از علائم آن نيز مي توان به پادرد، كمر درد و خستگي زودرس اشاره نمود.

علت به وجود آمدن صافي كف پا

عوامل مختلفي وجود دارند كه باعث نبود قوس طبيعي در كف پا مي شوند. در ادامه اصلي ترين علت هاي به وجود آمدن كف پاي صاف انعطاف پذير را براي شما ذكر كرده ايم.

  • عدم حمايت ليگامان يا تاندون از استخوان پا
  • داشتن اضافه وزن بسيار زياد
  • افزايش سن
  • داشتن روماتيسم مفصلي
  • كشيدگي يا آسيب به تاندون ها يا رباط پا
  • ضعيف بودن عضله هاي پا براي تحمل وزن بدن
  • وجود آسيب در مچ و زانوي پا
  • بارداري
  • ابتلا به فلج اطفال
  • افتادگي قوس كف پا به دليل ديابت يا مشكلات عصبي
  • ابتلا به بيماري ديستروفي عضلاني
  • داشتن اين عارضه به صورت ارثي يا مادرزادي

 دليل اهميت داشتن قوس كف پا، در عوارضي است كه بعدها به وجود خواهد آمد. پس اگر كودكي داريد كه اين بيماري را دارد، بهتر است هر چه زودتر براي رفع آن اقدام نماييد.

عوارض داشتن كف پاي صاف چيست؟‌

صافي كف پاي انعطاف پذير همواره مشكلاتي در قسمت هاي مختلف بدن را به همراه خواهد داشت. از جمله اين مشكلات موارد ذيل مي باشند:‌

  • ايجاد درد در لگن و پا (حتي موقع قدم زدن يا دويدن)
  • ايجاد تغييرات در نحوه راه رفتن فرد
  • عدم توانايي در راه رفتن يا ايستادن به مدت طولاني
  • تورم ساق پا در صورت ورزش يا انجام حركات سنگين
  • بروز تاندونيت آشيل
  • ملتهب شدن رباط يا تاندون كف پا
  • به وجود آمدن آرتريت مچ پا
عوارض صافي كف پا

چگونگي درمان كف پاي صاف انعطاف پذير

برخي از افراد براي جلوگيري از عارضه هاي مختلف در آينده، خواستار درمان كف پاي صاف انعطاف پذير هستند. در ادامه برخي از روش هاي درماني را براي شما شرح داده ايم.

  • استفاده از داروهاي مسكن براي كاهش درد شديد در كف پا
  • پوشيدن كفش هاي طبي مخصوص
  • عمل جراحي زير نظر پزشك و در صورت پاره شدن تاندون ها
  • انجام تمرين كشش ساق پا
  • ايستادن روي پنجه پا به مدت چند دقيقه هر روز
  • تقويت پاشنه با چرخاندن يا بالا و پايين بردن آن
  • نوارپيچ كردن پا با استفاده از بانداژ يا يك نوار محكم
  • قرار دادن توپ تنيس زير كف پا و حركت دادن آن در جهت جلو و عقب
  • ماساژ كف پا با قرار دادن يك بطري زير آن
  • كاهش وزن
  • استراحت طولاني مدت و عدم ايستادن به مدت زياد
  • راه رفتن با پنجه و پاشنه پا به مدت 10 دقيقه هر روز
  • بلند كردن پارچه يا يك وسيله با استفاده از پنجه پا
  • استفاده از بانداژ يا بريس هاي مخصوص
  • مراجعه به فيزيوتراپي و دريافت برنامه ورزشي مخصوص
  • استفاده از ابزارهای ارتوتیک
  • درمان از طريق اولتراسوندتراپی يا ليزر سرد

بد نيست بدانيد كه در روش جراحي براي درمان كف پاي صاف انعطاف پذير معمولا به برش و اصلاح استخوان آن ناحيه پرداخته مي شود. همچنين ممكن است چند استخوان پا را به يكديگر پيوند بزنند. تعويض يا ترميم تاندون پاره شده يا كشيده شده نيز يكي ديگر از اين موارد است.

درمان كف پاي صاف انعطاف پذير

در آخر فراموش نكنيد بهترين روش درمان كف پاي صاف انعطاف پذير مراجعه به ارتوپد يا فيزيوتراپ است. چرا كه ميزان صافي كف پاي انعطاف پذير به صورت دقيق مشخص مي شود. در نهايت هم تمرينات مخصوص و اثرگذار به شما تجويز مي گردد. البته رعايت برخي از نكات درماني و انجام ورزش هاي اصلاحي در خانه مي تواند كمك كننده باشد.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

برای امتیاز دهی روی ستاره ها کلیک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاوره تلفنی رایگان