درد های عضلانی یا همان میالژی بسیار شایع هستند. تقریباً اکثر افراد در برهه ای از زندگی ناراحتی در عضلات خود را تجربه کرده اند.
از آنجایی که تقریباً در تمام قسمت‌های بدن بافت عضلانی وجود دارد، این نوع درد را می‌توان عملاً در هر جایی از بدن احساس کرد. با این حال، هیچ دلیل مشخصی برای این درد های عضلانی وجود ندارد.
در حالی که عللی مانند استفاده بیش از حد یا آسیب به بافت ممکن است علت بروز این عارضه باشد، اما دلایل احتمالی دیگری برای دردهای عضلانی مداوم نیز وجود دارد.
فهرست مطالب
اغلب، افرادی که دردهای عضلانی را تجربه می کنند، می توانند به راحتی علت را مشخص کنند. این به این دلیل است که بیشتر موارد میالژی ناشی از استرس، تنش یا فعالیت بدنی زیاد است. برخی از علل رایج عبارتند از:
همه دردهای عضلانی ناشی از استرس، تنش و فعالیت بدنی نیست. برخی از توضیحات پزشکی برای میالژی یا درد های عضلانی عبارتند از:
دردهای عضلانی اغلب به خوبی به درمان خانگی پاسخ می دهند. برخی از اقداماتی که می توانید برای تسکین ناراحتی عضلانی ناشی از صدمات و استفاده بیش از حد انجام دهید عبارتند از:
(پس از کشیدگی یا رگ به رگ شدن باید به مدت 1 تا 3 روز از یخ استفاده کنید و برای هر دردی که بعد از 3 روز باقی می ماند از حرارت استفاده کنید.)
اقدامات دیگری که ممکن است باعث تسکین درد عضلانی شود عبارتند از:
دردهای عضلانی همیشه بی خطر نیستند و در برخی موارد، درمان خانگی برای رفع علت زمینه ای کافی نیست. درد عضلانی همچنین می تواند نشانه ای از این باشد که در بدن شما مشکلی جدی پیش آمده است.
برای موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
موارد زیر می تواند نشانه اورژانس پزشکی باشد. اگر هر یک از موارد زیر را همراه با درد عضلات تجربه کردید، در اسرع وقت به بیمارستان مراجعه کنید:
اگر درد عضلانی شما ناشی از تنش یا فعالیت بدنی است، این اقدامات را برای کاهش خطر ابتلا به درد عضلانی در آینده انجام دهید:
دردهای عضلانی گاه به گاه طبیعی است، به خصوص اگر فعال هستید یا تازه ورزش کردن را شروع کرده اید.
به بدن خود گوش دهید و اگر عضلات شما در حین فعالیت ورزشی شروع به درد کردن کردند آن فعالیت را منوقف کنید و برای جلوگیری از صدمات عضلانی به فعالیت های جدید دیگری بپردازید..
گاهی درد عضلات شما ممکن است به دلیل چیزی غیر از تنش و فعالیت بدنی باشد. در این صورت، بهترین فردی که می تواند به شما توصیه های لازم برای چگونگی رفع کامل درد عضلانی را داشته باشد، پزشک شما خواهد بود. به عنوان یک قانون کلی، اگر درد عضلانی شما پس از چند روز مراقبت خانگی و استراحت برطرف نشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
