مقالات و دانستنی ها

کمردرد پنجمین دلیل شایع مراجعه افراد به پزشک است که تقریباً حدود 60 تا 80 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. میزان شیوع کمردرد شدید در 84٪ گزارش شده است و شیوع کمردرد مزمن در حدود 23٪ است که 11-12٪ از این افراد به دلیل کمردرد دچار ناتوانی هستند. تعاریف مختلفی از کمردرد وجود دارد. مطابق نظریه‌های اروپایی، کمردرد به عنوان «درد و ناراحتی که در زیر حاشیه دنده‌ای و بالاتر از ماهیچه‌های سرینی
مقالات
حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی چیست؟ حرکات اصلاحی روشی است که به درک درستی از آناتومی، کینزیولوژی(حرکت‌شناسی) و بیومکانیک برای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکت در حین تمرین و زندگی روزمره کمک می‌کند. این روش برای کمک به ارزیابی و تعیین علت اصلی عدم تعادل و الگوهای حرکتی معیوب که منجر به بروز مشکلاتی در وضعیت استقرار، تعادل و هماهنگی کامل بدن می‌شود. پس از شناسایی مسئله یا مشکلات، یک متخصص حرکت
مقالات
زانوی پرانتز چیست؟ زانوی پرانتزی یا کمانی شرایطی است که در آن پاهای فرد حالت خمیده می‌یابد، به این معنی که زانوها حتی در هنگام جفت بودن پاها یا کنار هم قرار گرفتن قوزک پاها از هم فاصله دارند. زانوی پرانتزی همچنین به عنوان ژنو واروم مادرزادی نیز شناخته می‌شود. زانوی پرانتزی گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای از بیماری زمینه‌ای مانند بیماری Blount یا راکتی باشد و ممکن است منجر به آرتروز در زانوها و استخوان‌های
مقالات
انواع کمر درد
انواع کمر درد کمردرد یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن و ناراحت‌کننده‌ای است که توسط افراد در هر سنی تجربه می‌شود. ممکن است از ورزش شدید باشد، جابجایی یک جسم سنگین یا علت ناشناخته دیگری، برای درمان انواع کمر درد ابتدا باید نوع آن و چگونگی بروز آن را تشخیص دهید. در ستون فقرات، در صورت ضایعه و درگیر شدن عناصر حساس به درد همانند ماهیچه‌ها و تاندون آن‌ها، رباط‌ها، فاسیا ( مفاصل بین مهره‌ای پشتی) مفاصل فاست یا آپوفیزیال ( اعصاب
مقالات
چگونه کمردرد را با درمان‌های خانگی و گیاهان کاهش دهیم؟! گیاهان شناخته شده‌ای در طبیعت هستند که درمانی مقطعی و کوتاه‌مدت را برای کمردرد دارند و تا حدود بسیار زیادی درد آن را کاهش می‌دهند. در رابطه با برخی از این گیاهان توضیح خواهیم داد. اما قبل از پیدا کردن بهترین درمان‌های خانگی برای کمردرد، مهم است که نوع بیماری و عواملی که خطر توسعه درد نواحی مختلف کمر را افزایش می‌دهند را بشناسید و
مقالات
نقطه ماشه ای
علت درد و سوزش در عضلات چیست؟ مقدمه: شاید شما نیز به هنگام استفاده از موبایل، لپ تاپ و کامپیوتر و حتی مطالعه دچار سوزش و دردهایی در ناحیه بین کتف یا پشت گردن شده اید؛ وقتی به عضلات ناحیه دردناک دست میزنید زیر دستتان گره هایی را لمس می کنید که وقتی آن ها را فشار دهید به احتمال زیاد دردناک و حساس خواهند بود؛ به این نقاط حساس و بسیار دردناک که معمولا
مقالات
اسکولیوز اسکولیوز ناهنجاری تغییر و بد شکلی سه بعدی ستون فقرات است. اسکولیوز از طریق زاویه کوب در صفحه فرونتال تعریف می­شود و اغلب با چرخش ستون مهره در صفحه عرضی و کاهش قوس کایفوز(Hypokyphosis) یا قوس سینه ای در صفحه ساجیتال است. این ناهنجاری ها در ستون مهره­ها با تغییرات مفاصل بین دنده-مهره و دنده­ها باعث ایجاد تقعر و تحدب در ناحیه قفسه سینه می­شود. چرخش زمانی شروع می­شود که اسکولیوز پیشرفت کند که
مقالات
مشخصات کایفوز اختلالات وضعیت بدنی مثل کایفوز سینه­ای می­تواند ساختاری یا وضعیتی باشد اما ممکن است ترکیبی از هر دو نیز دریک فرد وجود داشته باشد. دامنه حرکتی بیشتر اوقات اختلالات وضعیتی منعطف هستند و به تغییرات وضعیتی پاسخ می­دهند. برجسته ترین علامتی که ممکن است در افراد دارای این عارضه ببینید، قوس زیاد ناحیه سینه­ای است. تغییر در وضعیت پشت اکثرا تدریجی رخ می­دهد. اختلالات وضعیتی ساختاری، وضعیت ثابت شده ساختار استخوانی است که
مقالات
تعریف کایفوز سینه ای  کایفوز سینه ای که معمولا به عنوان قوز پشتی شناخته می شود، همان قوس افزایش یافته ناحیه سینه ای به میزان بیش از 40 درجه است. زاویه نرمال کایفوز می تواند بین 20تا40 درجه در افراد جوان متغیر باشد اما در فراد مسن میانگین زاویه کایفوز در زنان بین 48تا 50 درجه و در مردان حدود 44 درجه است که در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. درجه کایفوز با
مقالات
خلاصه بیماری سر به جلو در عارضه سربه جلو، سربه سمت جلوی بدن و خط کشش ثقل جابجا شده که موجب از بین رفتن لوردوز گردنی و یک چرخش و تیلت جبرانی در پشت سر می­شود. علل ایجاد عارضه سربه جلو متفاوت است که میتوان به پاسچر غلط، بالش بلند و کارکردن طولانی مدت با موبایل اشاره کرد. روش های مختلفی می­تواند به بهبود این عارضه کمک کند که در ادامه به آن اشاره شده
مقالات
درمان استئوآرتیت به وسیله مدیریت فیزیوتراپی درد یک علامت رایج است که در سطوح مختلف (خفیف، متوسط و شدید) رخ می دهد. با توجه به شواهد تاثیر مثبت تمرینات روی کنترل درد و درمان استئوآرتیت همچنین بهبود عملکرد جسمانی (مانند تقویت عضلات و شرایط هوازی) در کوتاه مدت اثبات شده است. تمرینات باید تحت نظارت یک متخصص مراقبت های سلامت مانند یک فیزیوتراپیست انجام شود. در صورت آموزش کامل، تمرینات می تواند در منزل انجام
مقالات
تشخیص های افتراقی تشخیص می تواند توسط معاینه بالینی ایجاد شود و می تواند توسط اشعه ایکس تایید شود. ویژگی های اصلی این تغییرات در استخوان ساب کندرال، محدود شدن فضای مفصلی، اسکلروز ساب کندرال، تشکیل کیست ساب کاندرال و استئوپات ها است. در مرحله اولیه استئو آرتریت، نتایج رادیوگرافی می تواند حداقل محدودیت فضای مفصلی نابرابر را نشان دهد. اگر آن را تضعیف می کند، شما هنوز هم مشکلات مشابهی را پیدا می کنید،
مقالات